Kosttilskudd

Bariatriske kosttilskudd

I denne delen har vi gitt en oversikt over de viktigste vitaminene og mineralene du må ta som en del av ditt daglige liv etter en bariatrioperasjon. Vi har ikke dekket hvert vitamin og mineral du finner i våre produkter, og dette er heller ikke en fullstendig oversikt over alle vitaminer og mineraler du trenger. Vi har imidlertid forsøkt å dekke de viktigste behovene for å sikre at du forstår hvorfor kroppen din trenger hver av disse kosttilskuddene daglig etter en bariatrioperasjon.

Etter en bariatrioperasjon er det en enorm mengde ting du må vurdere og være oppmerksom på når det gjelder dine endrede livsvaner, spesielt dine spisevaner. Som pasient kan du ta hvilken som helst type kosttilskudd du ønsker, men husk å velge med omhu, da helsen din vil avhenge av hvordan du håndterer din nye kropp.

Hvis du ønsker det, kan vi gi deg en anbefaling for ditt tilskuddsbehov med vår bestillingsbygger. Hvis du er en pasient som ønsker å forstå vitaminene ved gastrisk bypass bedre, eller en potensiell pasient med justerbart magebånd, vil denne informasjonen hjelpe med å besvare noen av dine spørsmål. For å få en bedre forståelse av de forskjellige vitaminene og mineralene som er i våre produkter, vennligst les nedenfor.

VITAMIN A

Et fettløselig vitamin, kjent for sin rolle i nattsyn, men også viktig for å opprettholde sunn hud. Tilskudd av vitamin A finnes ofte i to forskjellige former: som ferdigformet vitamin A (acetat eller palmitat) eller som beta-karoten.

Ferdigformet vitamin A absorberes lettest når det tas i sin ferdigformede tilstand. Siden vitamin A er et fettløselig vitamin, er det mulig å innta for mye av det gjennom kostholdet. Studier har vist at en kontinuerlig inntak av 10.000 IE vitamin A daglig kan føre til langsiktig beintap. Derfor bør du velge et kosttilskudd som inneholder ferdigformet vitamin A i en mengde under denne mengden. Celebrate inneholder 5.000 IU ferdigformet vitamin A i en daglig dose.

Beta-karoten - Dette er en vannløselig form for vitamin A som ikke har problemer med toksisitet*. Du må imidlertid ta 6 ganger mengden beta-karoten som ferdigformet for å oppnå samme resultat. Og kroppen din må først behandle beta-karoten og omdanne det til vitamin A før det kan være nyttig. Derfor anbefales det å ta et supplement som inneholder både ferdigformet og beta-karoten. Celebrates bariatriske kosttilskudd inneholder 5.000 IU beta-karoten.

*Selv om det ikke er noen alvorlige toksiske bivirkninger forbundet med inntak av høye mengder beta-karoten, er det mulig at bivirkninger som en tendens til appelsinhud kan oppstå.

VANLIGE MATKILDER TIL VITAMIN A

Gulrøtter, brokkoli, søtpoteter, grønnkål, smør, spinat, bladgrønnsaker, gresskar, collard greens, cantaloupe-melon, egg.

 

VITAMIN C

Et vannløselig vitamin som er best kjent for å forebygge skjørbuk. Vitamin C er også kjent som en effektiv antioksidant som hjelper til med å redusere oksidativt stress. I tillegg er vitamin C også viktig for riktig opptak av jern. Den vanligste formen for vitamin C er askorbinsyre, men andre former er også akseptable.

VANLIGE MATKILDER FOR VITAMIN C

Rød paprika, persille, kiwi, brokkoli, rosenkål, papaya, jordbær, appelsin, sitron, melon, blomkål, grapefrukt, bringebær, mandarin, klementin, pasjonsfrukt, spinat, kål (rå), lime, mango, potet, honningmelon, tranebær, tomat, blåbær, ananas, druer, aprikos, plomme, vannmelon.

Form

VITAMIN D

Hovedfunksjonen til vitamin D er å støtte kroppen i opptaket av kalsium, noe som gjør det viktig for sunne bein og tenner. Vitamin D fremmer også normal cellevekst, vekttap og hjelper til med å forebygge visse krefttyper. Siden det er et fettløselig vitamin, er nivåene forbundet med toksisitet ganske høye. Symptomer på vitamin D-mangel inkluderer muskelsmerter, beinbrudd, tretthet, lav immunitet, depresjon eller søvnproblemer. Celebrate's bariatrisk vitamin D-tilskudd gir 4000 IU mellom vårt multivitamin og kalsium pluss 500. Ved behov er ytterligere 5000 IU vitamin D tilgjengelig på terapeutisk nivå. Den eneste formen vi bruker er en tørr, vannblandbar form av vitamin D3 (som kolekalsiferol).

VANLIGE MATKILDER FOR VITAMIN D

Eggeplommer, sopp, fet fisk (f.eks. laks, tunfisk, sardiner), melk beriket med vitamin D.

Form

VITAMIN B1 (TIAMIN)

Et vannløselig vitamin i B-komplekset som støtter kroppen i å omdanne karbohydrater til energi. Det er også viktig for riktig hjerte- og muskelfunksjon. Riktig tilskudd er viktigst i de første ukene etter en bariatrisk operasjon eller når vedvarende oppkast kan forekomme. Tiaminmangel er mest kjent for å forårsake beriberi. Siden mange matvarer er beriket med tiamin, har denne sykdommen blitt praktisk talt utryddet i de fleste samfunn, men utgjør fortsatt en potensiell fare for pasienter med kirurgisk vekttap. Siden kostholdet ditt er sterkt begrenset og kroppen din ikke kan lagre store mengder tiamin (nok til omtrent 3 uker), er det mulig å lide av en mangel. Disse manglene kan være svært alvorlige og noen ganger irreversible. Celebrate's bariatrisk kosttilskudd gir 800% av RDI for tiamin, langt over nivåene som kreves for å opprettholde god helse.

VANLIGE MATKILDER FOR TIAMIN

Grønne erter, spinat, storfekjøtt, svinekjøtt, marinebønner, nøtter, pintobønner, bananer, soyabønner, fullkorn, brød, gjær.

 

VITAMIN B12 Et annet vannløselig vitamin fra B-komplekset, vitamin B-12, er ansvarlig for å opprettholde de røde blodcellene og nervecellene og støtter kroppen i produksjonen av DNA. Det er sannsynligvis det mest omdiskuterte vitaminet etter bariatrisk kirurgi. Etter en malabsorptiv prosedyre, som for eksempel en gastrisk bypass, er kroppens evne til å absorbere vitamin B-12 sterkt redusert på grunn av reduserte mengder magesyre og intrinsic factor (IF). Noen gastrisk bypass-vitaminer får en større belastning enn andre, som er tilfelle med vitamin B-12. Symptomer på B-12-mangel inkluderer svakhet, tretthet, svimmelhet og sprø negler. En mangel kan føre til en pernisiøs anemi. Ved alvorlig B-12-mangel kan det utvikles nevropati som fører til irreversible nevrologiske skader. Celebrate Vitamins leverer 500 - 1.000 mcg daglig i vårt multivitamin (for gastrisk bypass eller gastrisk sleeve), som er det høyeste innholdet av vitamin B-12 tilgjengelig i et bariatrisk multivitamin. Det er viktig å merke seg at selv om mange tror det er umulig å absorbere vitamin B-12 i en oral tablett etter operasjon, er dette faktisk ikke sant. Vitamin B12 absorberes oralt gjennom en prosess kjent som passiv absorpsjon. Imidlertid kan bare omtrent 1-2% av den inntatte mengden absorberes gjennom denne prosessen. Men siden kroppen din bruker omtrent 2 mcg vitamin B-12 per dag, er mengden i vårt multivitamin tilstrekkelig for de fleste pasienter. I tillegg til vitamin B-12 i vårt multivitaminpreparat, har vi også utviklet et separat B-12 sublingualpreparat for pasienter som trenger ekstra tilskudd. Sørg for å kontakte ditt bariatriske program for å fastslå ditt spesifikke behov.

VANLIGE MATKILDER FOR VITAMIN B12

Berikede frokostblandinger, storfekjøtt, meieriprodukter, egg.

Form

FOLAT

Dette vitaminet fra B-komplekset, bedre kjent som folsyre, spiller en viktig rolle i produksjonen og vedlikeholdet av nye celler. Det er spesielt viktig for kvinner som kan bli gravide for å redusere risikoen for for tidlig fødsel og noen fødselsdefekter. En vanlig effekt av folatmangel er anemi, som kan være forbundet med tretthet, muskelsvakhet eller svimmelhet. En bekymring knyttet til folatmangel er at det kan maskere en vitamin B-12-mangel, derfor er det viktig at din medisinske leverandør overvåker begge nivåene. Våre bariatriske vitaminer gir 800 mcg per dag, som er mengden de fleste bariatriske fagfolk anser som tilstrekkelig for å sikre god helse samtidig som det ikke påvirker vitamin B-12-nivåene.

VANLIGE MATKILDER FOR FOLSYRE

Berikede frokostblandinger, soyamel, kikerter, pintobønner, spinat, limabønner, papaya, avokado, hvetekim, asparges, appelsinjuice, fullkornsmel, erter, hvit ris, tørrstekte peanøtter, hvetemel, brokkoli, sprø peanøttsmør, banan.

 

KALSIUM

Som det vanligste mineralet i menneskekroppen er kalsium avgjørende for din generelle helse. Det er først og fremst kjent for å sikre sunne bein og tenner, men det er også nødvendig for muskelkontraksjon, sekresjon av hormoner og enzymer, og for overføring av meldinger i nervesystemet. Kalsium er også kjent for å støtte vekttap. Tidlige symptomer på mangel kan være muskelkramper, kramper i ansiktet og sprø negler. Langsiktige effekter inkluderer benskjørhet eller osteoporose. Etter bariatrisk kirurgi er kalsiumsitrat den mest anbefalte formen for kalsium, og et kalsiumtilskudd er viktig uavhengig av type kirurgi du har gjennomgått. Det finnes også andre former for kalsium som også er akseptable, som for eksempel kalsiumlaktat-glukonat, men kalsiumkarbonat anbefales IKKE. Når du velger et kosttilskudd, må du sørge for at det inneholder tilstrekkelige mengder vitamin D for å øke absorpsjonen. Magnesium anbefales også, både for sine fordeler for beinhelsen og for å redusere risikoen for forstoppelse. Celebrate's kosttilskudd for bariatri tilbyr den mest komplette formelen for beinhelse som er tilgjengelig i et kosttilskudd for bariatri. En dagsdose av vårt Calcium PLUS 500 inneholder 1500 mg kalsiumsitrat, 1000 IU vitamin D og mer.

VANLIGE MATKILDER TIL KALSIUM

Melk, yoghurt, ost

Form

JERN

Den viktigste funksjonen til jern er transport av oksygen i de røde blodcellene til musklene. Det er også essensielt for energiproduksjon. Jernmangel er vanlig hos pasienter som har gjennomgått en malabsorptiv kirurgisk prosedyre, men det kan også være en potensiell risiko forbundet med enhver bariatrisk operasjon. Symptomer forbundet med jernmangel inkluderer tretthet, redusert immunitet, rastløse ben-syndrom og pica. Pica er en tilstand der en person har lyst til å spise kritt, is, jord eller andre rare gjenstander. Jernmangel kan føre til anemi. Hvis du tar et separat jernpreparat, bør det inneholde vitamin C for å øke surhetsgraden i posen. Celebrate's Bariatric Iron er tilgjengelig i dagsdoser på 18 mg, 30 mg, 45 mg og 60 mg og inneholder vitamin C for å øke absorpsjonen. Snakk med din bariatrisk diettassistent eller kirurg for å bestemme hva som er best for deg.

VANLIGE MATKILDER TIL JERN

Inneholder animalsk: Storfe, kylling, svin, kalkun, noen fisker (torsk, flyndre, laks, tunfisk), Ikke-animalsk: Kidneybønner, bakte bønner, spinat, hvit ris (beriket), fullkornsbrød, aprikoser, limabønner, dadler, spaghetti, bagel, erter, hvitt brød, brokkoli (rå)

Form

MAGNESIUM

Et nøkkelmineral som er nødvendig for å bygge sunne bein, produsere proteiner og regulere kroppstemperaturen. Symptomer på mangel inkluderer muskelkramper, muskelsmerter, forstoppelse og hodepine. Søvnløshet, angst, hyperaktivitet, irritabilitet og panikkanfall kan også tilskrives magnesiummangel. På samme måte som med kalsium er formen av magnesium også viktig. Du bør velge et tilskudd som inneholder en høy konsentrasjon av magnesiumsitrat, da det absorberes lettere enn andre former. Celebrate Bariatric Supplements tilbyr det høyeste innholdet av magnesiumsitrat som er tilgjengelig i et bariatrisk tilskudd. I de fleste tilfeller er magnesium oppført i flere former. Hvis magnesiumsitrat er oppført først, kan du være sikker på at magnesiumet består av minst 51% sitrat.

VANLIGE MATKILDER FOR MAGNESIUM

Kveite, mandler, cashewnøtter, soyabønner, spinat, blandede nøtter, revne hveteflak, havregryn, bakte poteter, peanøtter, peanøttsmør, hvetekli, svartøyede erter, yoghurt, kliflak, bakte bønner, brun ris, avokado, kidneybønner, pintobønner, banan, melk.

Form

KUNSTIGE SØTSTOFFER

For å lage en velsmakende tygge- eller drikkeblanding, er det nødvendig å bruke en form for søtningsmiddel. Siden mange bariatrisk-kirurgiske pasienter reagerer negativt på sukker (og siden det er forbundet med høyere kaloriinnhold), prøver vi å minimere bruken av sukker i våre produkter. Celebrate® bruker noen kunstige søtstoffer, men vi vil ALDRI bruke aspartam eller acesulfamkalium (Ace-K), da disse produktene har blitt vurdert dårlig av CSPI (Center for Science in the Public Interest). Disse søtstoffene brukes av flere av våre konkurrenter.