Celebrate Bloggen
Utdanning, tips, ernæring og oppskrifter for pasienter med bariatrisk kirurgi og vekttap
Artikler
-
Things you can't do after gastric bypass and building healthy habits
Learn which habits change after gastric bypass, from portion sizes and carbonated drinks to protein and vitamins, and how to build routines that fit your new digestion.
-
Gastric sleeve før og etter: din forvandling forklart
Lær hva en gastric sleeve endrer i kroppen din, hva du kan forvente før operasjonen og i de første månedene etterpå, samt hvordan kosttilskudd passer inn i langtidsoppfølgingen.
-
Kosthold før gastric bypass: hvordan forberede kroppen din til operasjon
Les hvorfor leger anbefaler en diett før gastric bypass, hvor lenge den vanligvis varer og hvilke matvarer som ofte anbefales eller unngås før operasjon.
-
Hva er de beste vitaminene å ta etter bariatrisk kirurgi?
Finn ut hvilke bariatrisk-tilpassede vitaminer som passer for ulike situasjoner etter operasjon, hvorfor vanlige multivitaminer ikke strekker til, og hvordan du velger en rutine som passer til inngrepet ditt.
-
Hva kan De aldri spise igjen etter gastric bypass?
Lær hvilke matvarer du bør unngå etter gastrisk bypass-kirurgi, hvorfor de forårsaker problemer som dumping syndrom, og hvordan du kan bygge opp et trygt kosthold etter gastrisk bypass.
-
Proteinvann: Hva er det, fordelene og det beste alternativet
Hva proteinvann er, hvordan det sammenlignes med proteinshakes og proteinskudd, hva man bør se etter når man velger ett, og hvordan Vertical Clear Protein Water passer inn.
-
Slik opprettholder De sunne nyttårsvaner etter bariatrisk kirurgi
Praktiske måter å sette realistiske mål, gå gjennom ernæringsplanen på nytt, etablere en bevegelsesrutine og ivareta ditt velvære i det nye året etter bariatrisk kirurgi.
-
GLP-1-måltidsplan: Hvorfor protein er viktig for vekttap og muskler
Lær hvorfor protein er viktig når du tar en GLP-1-medisin, hvilke proteinrike matvarer du bør inkludere, og hvordan du kan lage en enkel daglig måltidsplan rundt dem.
-
Betydningen av tarmhelse: Forstå tarmmikrobiomet og rollen til probiotika og prebiotika
En introduksjon til tarmmikrobiomet, probiotika og prebiotika, deres matkilder, tegn på dårlig tarmhelse og praktiske tiltak for daglig tarmhelse.
-
De skjulte næringsmanglene som kan oppstå år etter operasjonen
Hvorfor næringsstoffmangler kan oppstå år etter bariatrisk kirurgi, hvilke næringsstoffer som er mest påvirket, og beste praksis for langtidsoppfølging.
-
Sunne Valentinsdagsgodbiter som ikke vil sabotere vekttapsmålene dine
Ideer til sjokolade, desserter, salte godbiter og drikker til Valentinsdagen som prioriterer protein og fiber, samt tips til planlegging av godbiten din.
-
Å være aktiv innendørs: vintertrening for bariatripaserte pasienter
Oppdag skånsomme innendørsøvelser du kan gjøre hjemme om vinteren, hvordan du forbereder treningsområdet ditt og måter å holde motivasjonen oppe etter bariatrisk kirurgi.
