Vektøkning etter bariatrisk kirurgi

Vektoppgang er kjent som en av de mest betydningsfulle langtidsskomplikasjonene etter fedmekirurgi. Hva er det, hvorfor skjer det, og hva kan De gjøre med det?

Hva er det?

Vektoppgang er kjent som en av de mest betydningsfulle langtidsskomplikasjonene etter fedmekirurgi, selv om det per i dag ikke finnes noen tydelig definisjon av nøyaktig hva vektoppgang betyr. En avstemning blant International Bariatric Club, en gruppe eksperter innen fedmekirurgi, viste at de to mest foretrukne definisjonene er:

• å gå opp i vekt til en BMI over 35; og/eller
• en vektøkning på mer enn 10 kg fra pasientens laveste postoperative vekt.

Uansett definisjon, dersom De er en pasient etter fedmekirurgi som opplever vektoppgang, er det ubestridelig frustrerende, og det kan noen ganger føre til følelser av nederlag, sinne eller til og med depresjon.

Hvorfor skjer det?

Det er nesten umulig å fastslå nøyaktig hva som forårsaker vektoppgang. Mekanismene stammer fra livsstil, psykisk helse, hormonelle endringer, kirurgiske faktorer eller en kombinasjon av disse. Atferdsdrift – den langsomme bevegelser bort fra en atferd eller ferdighet – er også vanlig blant pasienter som opplever vektoppgang etter operasjon.

Hva kan De gjøre?

Hvis dette skjer med Dem, er den første tanken kanskje "Jeg har mislyktes". Vær trygg på at dette er langt fra sannheten. Ifølge American Society for Metabolic and Bariatric Surgery kan så mange som 50 prosent av pasientene gå opp en liten mengde vekt (omtrent 5 prosent) to år eller mer etter operasjonen. Selv om noe vektoppgang kan være akseptabel, er det her 5 anbefalinger som kan hjelpe Dem tilbake på rett spor dersom De føler at vektoppgangen er i ferd med å komme ut av kontroll.

1. Gå tilbake til det grunnleggende

• Følg en balansert måltidsplan med fokus på protein, med tilstrekkelig inntak av grønnsaker, frukt og sunt fett.
• Drikk minst 1,5 liter væske hver dag, og unngå kaloririke drikker.
• Øk bevegelsen gjennom dagen og inkluder en ukentlig treningsrutine med noe motstandstrening og aerob trening.

2. Ta vitaminene Deres

• Følg vitamin-/mineralregimet som er fastsatt av Deres bariatriteam.
• Få kontrollert laboratorieverdiene knyttet til ernæring årlig.

3. Håndter stressfaktorer i livet

• Stress spiller en stor rolle i hormonbalansen og spisevanene våre, og kan derfor føre til vektoppgang.
• Finn sunne måter å håndtere stress på: oppsøk en rådgiver, før dagbok, gå en tur, les en bok eller betro Dem til et familiemedlem eller en venn De stoler på.

4. Sett deg små, oppnåelige mål

• Å forsøke å ta på seg for mye på én gang kan bli overveldende.
• Identifiser atferd eller ferdigheter som hjalp deg med å gå ned i vekt i begynnelsen (for eksempel matregistrering, måltidsforberedelse, skritttelling eller dagbokskriving). Ta dem gradvis opp igjen, én eller to av gangen, slik at det forblir håndterbart.

5. Gå tilbake til din bariatriskklinikk!

• Vektoppgang er vanlig, og ditt bariatriske team er der for å hjelpe deg, livet ut. Deltakelse i støttegrupper er en god måte å forbli involvert i fellesskapet på.
• Hvis du ikke kan gå tilbake til din opprinnelige klinikk, nøl ikke med å finne en ny. Andre klinikker vil være mer enn glade for å fortsette oppfølgingen din!

Denne artikkelen er kun for generell informasjon og erstatter ikke personlig medisinsk rådgivning. Drøft alltid din situasjon, blodprøveresultater og tilskudd med ditt bariatriske team eller helsepersonell.